Da mặt của bạn có nổi mẩn đỏ sau khi tập luyện không? Đây là cách khắc phục

Khi Tone It Up (TIU) tổ chức cho chúng tôi ở Nam California cho kỳ nghỉ dưỡng bên bờ biển vào đầu năm nay, chúng tôi đã nhận được một số lời khuyên tuyệt vời từ chuyên gia trang điểm của họ, Jennifer Naideth . Jennifer là người chuyên nghiệp trong việc tạo ra vẻ ngoài dễ dàng, thoải mái trên bãi biển California dành cho những người sáng lập TIU Karena và Katrina, cũng như đóng gói những thứ cần thiết cho túi tập thể dục, tạo thói quen trang điểm nhanh chóng sau khi tập luyện và (yêu thích của chúng tôi) đưa ra cách sửa chữa nhanh khuôn mặt đỏ bừng mà hầu hết chúng ta nhận được sau một buổi tập luyện nóng bức và đổ mồ hôi.

Trong khi không có gì phải lo lắng về (của bạn mặt đỏ lên sau khi tập thể dục là hoàn toàn bình thường !), nếu bạn đang trên đường đến văn phòng, một buổi hẹn hò, hoặc thậm chí chỉ đi ăn trưa với bạn bè, chúng tôi hiểu rằng bạn có thể muốn làm dịu khuôn mặt đó và trở lại làn da bình thường của mình. May mắn thay, Jennifer có một số mẹo tuyệt vời về cách làm dịu vết mẩn đỏ.

  • Mặt nạ khăn lạnh. Mẹo này yêu cầu nước lạnh từ bồn rửa và bất kỳ khăn lau tay nào mà phòng tập thể dục hoặc studio của bạn có thể cung cấp. Jennifer nói: “Giữ nó trên khuôn mặt của bạn như một chiếc mặt nạ trong vài phút. Điều này sẽ bắt đầu làm giảm một số màu đỏ.
  • Tắm nước lạnh và khăn mặt. Thực hiện mẹo nhỏ khăn mặt vào phòng tắm - tắm nước lạnh! Điều này sẽ giúp đẩy máu trở lại khỏi khuôn mặt của bạn. Vì vậy, thay vì tắm nước ấm như thường lệ sau khi tập luyện, hãy hạ nhiệt và mang theo mặt nạ bên mình.
  • Sử dụng tinh dầu. Mẹo yêu thích của Jennifer là thoa các loại tinh dầu lên mặt như “hoa oải hương, quýt, bạc hà và cam quýt dại”. Cô ấy lưu ý rằng cô ấy thích tinh dầu doTERRA và giữ chúng trong túi tập thể dục của mình.
  • Chườm cổ. Mẹo này là từ kinh nghiệm của chính chúng tôi - một túi đá trên cổ có thể bắt đầu làm mát máu đi lên mặt của bạn để giảm mẩn đỏ. Chúng tôi đã thử nó sau nửa cuộc marathon, và thật điên rồ khi khuôn mặt của bạn chuyển từ đỏ đến hơi ửng hồng nhanh chóng như thế nào. Nếu bạn không có đá, hãy thử một chai nước lạnh và đặt nó lên phần mềm của cổ, nơi nó tiếp xúc với xương hàm của bạn (dưới tai).