Đây là chế độ ăn kiêng được tìm kiếm nhiều nhất năm 2016 (và Có thể bạn chưa bao giờ nghe đến nó)

Bạn đã nghe nói về chế độ ăn kiêng GOLO? Thành thật mà nói - không ai trong chúng tôi tại GLITZ Fitness đã từng nghe đến thuật ngữ này cho đến khi Google chia sẻ các tìm kiếm về chế độ ăn uống hàng đầu của họ trong năm 2016. . . và 'GOLO Diet' đứng đầu danh sách. Chúng tôi đã có một tập thể 'đợi đã, gì?' trước khi điên cuồng nghiên cứu xem điều này là gì.

Điểm dừng đầu tiên: tìm các chuyên gia (hay còn gọi là trò chuyện với bạn bè là chuyên gia dinh dưỡng của chúng tôi). Họ phải biết điều gì đó về nó, phải không? Vâng, RD và MPH Lisa Eberly đã nói 'Không có ý kiến.. Tôi làm việc với 70 RDs, những người trò chuyện suốt ngày về chế độ ăn uống và nghiên cứu mới, và tôi chưa bao giờ nghe thấy nó được đưa ra.' Thú vị. Chúng tôi nhận thấy rằng 'kháng insulin' là một thuật ngữ thường xuất hiện trong 'chế độ ăn kiêng GOLO', vì vậy chúng tôi đã hỏi Lori Zanini, RD và chuyên gia về bệnh tiểu đường được chứng nhận. 'Thành thật mà nói, tôi chưa bao giờ nghe nói về nó cho đến bây giờ ... Tôi chưa bao giờ có bất kỳ khách hàng nào đã thử nó.' Lori cũng đề cập rằng cô ấy đã ở với một RD khác khi chúng tôi gọi cho cô ấy, người đã cũng chưa bao giờ nghe nói về chế độ ăn kiêng GOLO. ĐI LÀ GÌ?

Vì vậy, chúng tôi đã chọn nghiên cứu internet của riêng mình. Chúng tôi đã có một khởi đầu đáng ngờ, nhưng muốn mang lại lợi ích cho sự nghi ngờ này. Có lẽ nó thực sự giúp ích cho mọi người! Rốt cuộc, đã có đủ người tìm kiếm chế độ ăn kiêng này để khiến nó trở thành tìm kiếm số 1 trên Google vào năm 2016. . .



Đây là những gì chúng tôi biết:

Chế độ ăn kiêng GOLO là gì?

Dựa theo golo.com , một 'bước đột phá khoa học tiết lộ nguyên nhân thực sự của việc giảm cân và cách đảo ngược nó.' Âm thanh đầy hứa hẹn! Nguyên nhân được đề cập? Jen Books, Giám đốc tiếp thị của GOLO, cho biết insulin. Brooks nói với POPSUGAR qua email: “GOLO được phát triển bởi một nhóm bác sĩ và dược sĩ trong suốt 5 năm. 'Nghiên cứu của họ đã khiến họ phát triển một giải pháp tự nhiên để tăng cân dựa trên việc quản lý insulin, hormone chính kiểm soát quá trình giảm cân, tăng cân, trao đổi chất.'

Tổng quan ngắn gọn: không tính calo, chỉ quản lý insulin. Họ nói rằng đây là chìa khóa để giảm và duy trì cân nặng bền vững.

Chế độ ăn này được tạo ra bởi bác sĩ tâm thần, Tiến sĩ Keith Ablow - người có chuyên môn về chứng lo âu và trầm cảm - cùng một nhóm bác sĩ và dược sĩ (giấu tên), theo trang web . Trang web mô tả chế độ ăn kiêng là một 'giải pháp tự nhiên, lành mạnh, đặc biệt nhắm mục tiêu tăng cân.' Tiến sĩ Albow là một Thời báo New York tác giả bán chạy nhất, do đó, cung cấp một số hứa hẹn về tính hợp pháp của chương trình.

Nhưng mà . . . nó là gì? Từ những gì chúng tôi thu thập được, đó là một chế độ ăn uống nhằm mục đích tối ưu hóa mức insulin của bạn - chương trình này hoàn toàn bắt nguồn từ việc điều chỉnh insulin như một phương tiện giảm cân. Bạn bắt đầu 'Kế hoạch giải cứu 30 ngày' với giá 39,95 đô la, bao gồm tài liệu và phần bổ sung GOLO nhằm mục đích khởi động chương trình của bạn để 'áp dụng lối sống GOLO'.

Làm thế nào nó hoạt động?

Đây là cách họ mô tả nó: 'GOLO hoạt động để tối ưu hóa mức insulin trong cơ thể của bạn, giữ cho chúng ổn định cả ngày để bạn đốt cháy chất béo, duy trì năng lượng và loại bỏ các tác nhân gây ra cảm giác đói và thèm ăn.' Trang web cũng báo cáo mức giảm cân trung bình là 48,6 pound trong một năm. Vì vậy, vấn đề là chỉ theo dõi lượng đường trong máu của bạn và ăn thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp?

'Ảnh hưởng của nó gần như hoàn toàn phụ thuộc vào di truyền của bạn - Vì vậy, nếu bạn không biết DNA của mình thì đó là một vụ tào lao.'

Có ba 'bậc' đối với chương trình: 'Can thiệp' (thực phẩm bổ sung), Kế hoạch bữa ăn ('Ma trận nhiên liệu trao đổi chất') và 'GOLO For Life (Lộ trình).'

Các chất bổ sung có nguồn gốc từ thực vật chứa oxit magiê, oxit kẽm, crom, và sự pha trộn độc quyền của các chất chiết xuất từ ​​rễ và trái cây. Trang web của GOLO gọi nó là 'một chất bổ sung giảm cân thực sự hoạt động.' Liệu lời hứa về một 'viên uống ăn kiêng' có thực sự thành hiện thực? Thật khó cho chúng tôi để nói. Consumerscompare.org lưu ý rằng họ cũng không thể tìm thấy khách hàng bên ngoài các trang web do công ty kiểm soát để hỏi. Brooks nói với chúng tôi rằng chất bổ sung 'Release' giúp 'tối ưu hóa hiệu suất insulin' và 'cung cấp hỗ trợ trao đổi chất.'

Lisa, chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký của chúng tôi đã xem danh sách thành phần và nói với chúng tôi 'nó giống như một loại thuốc nhuận tràng giảm cân.' Cô ấy lưu ý rằng cách này có hiệu quả đối với những người mắc bệnh tiểu đường, hoặc tiền tiểu đường. 'Magiê có thể có tác dụng đối với tình trạng kháng insulin, nhưng chỉ ở những người thực sự bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường. Tác dụng chính duy nhất ở những người có insulin khỏe mạnh là tiêu chảy và có khả năng gây ra tác dụng làm dịu và thư giãn. Nó cũng có thể làm giảm huyết áp trong một số trường hợp nhất định. Ảnh hưởng của nó hầu như hoàn toàn phụ thuộc vào di truyền của bạn - Vì vậy, nếu bạn không biết DNA của mình thì đó là một vụ tào lao. '

Đối với kế hoạch bữa ăn, trang web đảm bảo kết quả, nói rằng 'Bạn sẽ thấy kết quả đáng kinh ngạc trong bảy ngày đầu tiên và nhận ra rằng có một giải pháp thông minh hơn, lành mạnh hơn.' Nó được mô tả là 'sự kết hợp phù hợp của protein, carbohydrate, rau và chất béo để thúc đẩy giảm cân.' Chúng tôi chưa thấy bất kỳ công thức nào để xác minh điều này, nhưng từ những gì chúng tôi đã thấy trên Pinterest, chúng dường như phù hợp với chế độ ăn có chỉ số đường huyết thấp - điều mà Harvard đã thực sự xác minh là một cách hiệu quả để giảm cân. Bản thân trang web đề cập đến các công thức nấu ăn là đơn giản, với các loại thực phẩm thân thiện với insulin. Brooks cho biết: “Các bữa ăn dựa trên chỉ số Nhiên liệu đã được cấp bằng sáng chế của chúng tôi, đo lường hiệu quả trao đổi chất của thực phẩm để chúng được cân bằng để có lượng protein, chất béo, carbohydrate chính xác giúp tối đa hóa năng lượng mà không làm tăng đột biến insulin hoặc tích trữ chất béo”.

'Lộ trình' là 'tư cách thành viên MIỄN PHÍ' của myGOLO. GOLO đảm bảo rằng 'Cho dù bạn cần động lực để có được thân hình cân đối, hướng dẫn về cách thay đổi thói quen ăn uống, muốn chăm sóc sức khỏe của bạn hay cần giảm căng thẳng hoặc vượt qua tình trạng ăn uống theo cảm xúc, chúng tôi cung cấp cho bạn các công cụ để giúp bạn đạt được mục tiêu của mình.'

Tổng

Một chế độ ăn kiêng nói rằng bạn có thể ăn bánh mì, mì ống và bơ - không tính calo - và một viên thuốc tăng cường giảm cân rất dụ dỗ. Đặc biệt là một trong những được tạo ra bởi một bác sĩ, đảm bảo kết quả trong vòng bảy ngày đầu tiên.

Vấn đề là, chúng tôi không thể tìm thấy bất kỳ ai đã thử điều này - hoặc thậm chí biết nó là gì. Chúng tôi đã tìm thấy một vài Người dùng YouTube đánh giá trên của họ thành công cá nhân với chương trình, tuy nhiên, chúng tôi không thể tìm thấy đủ thông tin quan trọng bên ngoài trang web riêng của công ty để cung cấp cho bạn thông tin thực tế.

Nếu bạn có thêm 40 đô la một tháng để thử nghiệm, thì có vẻ như không có bất kỳ tác dụng phụ nào đối với chương trình này.