Một huấn luyện viên nổi tiếng tiết lộ bí quyết giảm cân số 1 của cô ấy

Huấn luyện viên của Hollywood Jeanette Jenkins được kêu gọi bởi những người nổi tiếng như Phím Alicia và Màu hồng để mang đến cho bạn một buổi tập luyện nhẹ nhàng và điều hòa toàn bộ cơ thể. Nhưng quy tắc số một của cô ấy với khách hàng? 'KHÔNG. TIÊU CỰC. TỰ NÓI. BAO GIỜ!'

Jeanette nói với GLITZ rằng đó là cách số một để khiến bạn lạc lối khỏi mục tiêu của mình. 'Với vẻ ngoài của bạn, với những gì bạn đang làm - chỉ cần không có lời nói tiêu cực về bản thân! Nó rất tai hại.'

Cô cũng lưu ý rằng có đủ yếu tố bên ngoài mang lại sự tiêu cực, vì vậy sức mạnh cá nhân là vô cùng quan trọng. 'Tôi cảm thấy có đủ thứ ngoài xã hội đang chực chờ để hạ bệ bạn hoặc những người sẽ nói điều gì đó có ý nghĩa với bạn. Trong ngành [thể dục] của chúng tôi, mọi người đều muốn phê bình mọi thứ', cô nói.



Lời khuyên của cô ấy? 'Chỉ cần luôn nắm lấy bạn là ai và bạn đang ở đâu vào thời điểm này,' cô nói. 'Có thể là 'thời điểm đó trong tháng,' và tôi có thể tăng thêm 10 pound 'vì tôi bị đầy hơi, nhưng tôi sẽ làm việc 10 pound đó! Nó là như thế nào !!'

Với tư cách là một huấn luyện viên, điều quan trọng đối với Jeanette là thể hiện sự tôn trọng giống như cô ấy hy vọng khách hàng của mình sẽ thể hiện mình - cả trong và ngoài phòng tập. “Tôi luôn cố gắng mang theo ngọn đuốc đó,” cô nói. 'Nếu tôi muốn phụ nữ yêu bản thân mình, thì tôi cũng phải yêu chính bản thân mình. Không gì thay thế được vẻ đẹp của việc bạn yêu chính mình; yêu bản thân thật là từ tính và thăng hoa, và mọi người bị thu hút bởi ánh sáng đó.'