Những gì tôi đang chọn để làm thay vì đưa ra quyết định của năm mới

Hãy đối mặt với nó, hầu hết mọi người Nghị quyết của năm mới bay ra ngoài cửa sổ một vài tháng trong. Chế độ ăn uống nào? Có tổ chức hơn? Ừ được rồi. Thật khó để duy trì mục tiêu của bạn một khi niềm hứng khởi cho năm mới giảm bớt. Vì vậy, thay vì khiến bản thân thất vọng, tôi không chọn bất kỳ giải pháp nào - tôi đang chọn chủ đề Năm mới, một mục tiêu bao quát để theo đuổi thay vì các nhiệm vụ nhỏ hơn. Nó dễ đạt được và thực tế hơn, và bạn không cần phải căng thẳng với một danh sách giới hạn. Chẳng hạn, thay vì tự nhủ bản thân phải tập thể dục hàng ngày hoặc đọc bốn cuốn sách mỗi tháng, tôi đang đưa ra chủ đề về chăm sóc bản thân năm 2017.

Trong suốt cả năm, tôi có thể thực hiện nhiều cách khác nhau để hướng tới mục tiêu ưu tiên sức khỏe tinh thần và sức khỏe của tôi . Tôi sẽ đưa ra các lựa chọn dựa trên chủ đề trung tâm này và có thể linh hoạt điều chỉnh khi tôi thấy phù hợp.

Nhìn nó theo cách này:



Giải quyết: Uống nhiều nước hơn.
Hành động: Hôm nay, tôi sẽ nhớ uống tám cốc nước.

so với

Chủ đề: Chăm sóc bản thân.
Hành động: Tôi cảm thấy căng thẳng hôm nay, vì vậy tôi sẽ tham gia một lớp học yoga.

Bất kỳ quyết định nào bạn đưa ra vẫn được tính vào mục tiêu tổng thể của bạn - bạn chỉ có quyền tự do lựa chọn những gì bạn cho là tốt nhất cho nhu cầu của mình. Bài học kinh nghiệm ở đây là biến chủ đề của bạn thành một phong cách sống chứ không phải một danh sách. Tự mình thử nó xem!